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体育锻炼的重要性

发布时间:2020-09-16 04:54:38 已有: 人阅读

  体育锻炼的重要性。体育锻炼的重要性 我们应该都了解,适当的体育锻炼有助于我们身体的健康, 能够帮助我们锻炼身体,使得自己有一个良好的精神面貌。但是 在中国,很多学生在上学时都没有充足的时间锻炼身体,被沉重 的学习负担

  体育锻炼的重要性 我们应该都了解,适当的体育锻炼有助于我们身体的健康, 能够帮助我们锻炼身体,使得自己有一个良好的精神面貌。但是 在中国,很多学生在上学时都没有充足的时间锻炼身体,被沉重 的学习负担压的喘不过气, 根本就没有时间做一些自己喜欢做的 事情。后来参加工作后,也长期保持同样的姿势办公,就会出现 腰酸背痛的症状。肌肉得不到放松,时间一久就会出现各种身体 不适的症状。 所以说体育锻炼对我们来说真的很重要, 大家应该都听过生 命在于运动。因为有了一个好身体,我们才能够去做我们想做的 事情。但是很多人都忽视了锻炼的重要性,与其锻炼身体,大部 分人都把空余的时间献给了手机、电脑、玩游戏等方面。让我们 一起来看看体育锻炼的重要性都有哪些吧。 竞技体育可以培养学生的竞争意识。 现代社会是一个到处充 满竞争的社会,而竞争的意识又是与竞技体育息息相关,在体育 运动中,不讲门第、不分尊卑;在竞赛活动中,不存在除个人身 体、心理以外的任何不平等,学生在体育锻炼中、在运动中、在 第 1 页 竞争中充分发挥自己的潜能,体现自己的力量。体育运动中最讲 法制,不徇私情;最讲现实,不论资历;最讲务实,不图虚妄。这 就要求每一个参加者都尽应当自己最大的能力去竞争, 特别是一 些直接对抗性的运动项目,如足球、篮球、拳击等,从而渐渐增 强了学生们的竞争意识和顽强毅力。 有助于培养学生良好的社会道德与合作精神。 在竞技体育中, 各项运动都必须遵守严格的规则, 人们只能在规则允许的情况下 努力创造成绩, 任何违反规则的行为都会遭到谴责和惩罚。 同时, 在一个集体项目中,每个人都有自己的角色,每一角色都有其特 定的行为要求,必须依角色要求行动,这就十分有利于人的社会 化,有利于培养人的遵纪守法的观念和行为。竞技体育始终遵循 着机会均等、优胜劣汰的基本原则,严格的规则和公正的裁判 可以培养学生公平竞争的观念;通过竞技体育也可以学习和锻炼 如何正确对待竞争中的失误和失败,磨练坚强的意志,增强抗挫 折能力,使学生在激烈的社会中有顽强的生命力。因此,学生通 过参与竞技体育运动,可以培养出良好的体育道德,进而养成优 良的社会公德。即如何对社会群体、组织的公益事业做出贡献, 怎样提高社会意识、 怎样发展对别人的权力和感情的尊重和理解。 竞技运动为我们提供了这样的一个社会生活的学习和锻炼的机 会和场所。 第 2 页 有助于培养优良的个人品行 竞技体育有助于培养人的乐观精神和自信心,敢于竞争,敢于胜 利, 要求改革自我、 超越自我等社会生活中不可缺少的优良品行; 通过竞技体育还能培养领导与服从和充分展示与自我约束的良 好行为。有实验证明:有竞赛经历的学生能显示出较好的个人修 养和社会适应性,表现出更高的组织领导能力。因为竞技体育为 承受责任、作出决定、影响他人等领域的重要品质提供了锻炼的 机会。另一方面,竞技体育又具有培养服从的一些品质的趋向, 如尊重、遵守规则,服从裁判等。学生从竞技体育中也能培养应 当无敌意或无怨恨地接受批评意识,不应有超越规定,严重伤及 对手的行动。竞技比赛有时需要有自我约束或自我牺牲的精神, 不仅建立在意志和取胜的上, 还必须建立在豁达的宽容心理 上。这些品行都是个人立足于社会的重要条件。 以上就是关于体育锻炼重要性的介绍, 所以各位一定要抽空 做一些适当的身体锻炼, 锻炼后那种畅快淋漓的感觉真的很不错。 可以邀一两个伙伴,一起互相监督互相鼓励,不过在此要告诉各 位在进行锻炼时一定要做好相应的热身运动, 不然很容易伤到自 己。 第 3 页 第 4 页

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